한양대 헬스장 왕십리역 근처 PT 3주차 (ft. 체지방2kg감량성공) ..

안녕하세용 옹동이입니당 :)벌써 한양대 헬스장을 다닌지 3주가 되었어요! ㅋㅋㅋ 오늘이 드디어 3주째 PT를 하고 인바디를 재는날!저는 지난주 인바디를 쟀을때는 체지방이 또 -1kg이 빠졌더라구요 ㅋㅋ 대박쓰!!!체지방 한달에 4kg만 뺏으면 좋겠다 생각햇는데 이렇게 식단관리하고 헬스 (런닝) 열심히하니까진짜 빠지긴하더라구요!그동안 다욧한다고하면 시술도받고 이랬었는데이번처럼 건강하게 운동하고 식단한건 진짜 오랜만같아요! ㅎㅎ ​

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얼마나 열심히 다녔는지 보여드릴게요~저의 평소 운동 루틴은 퇴근 후에 한양대 헬스장으로 갑니다! 사실 왕십리역 근처라서 저희 회사랑은 가까워요 ㅎㅎ퇴근후에 가면 개꿀! ㅋㅋㅋㅋㅋ ​

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늘 보이는 익숙한 왕십리 한양대 헬스장의 내부모습! ㅋㅋㅋ 매일 가려고하는데 생각보다 피티하는날 2일하고 보통 하루정도 더 가는것같아용ㅎ주말에 별일없으면 토욜도 꼭 가거든요 ㅎㅎ ​

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이건 제가 평소에 PT운동할때 진행하는기구 운동들이예요~!쌤께서 진짜 자세부터 어디근육이 발달해야하는지알려주시는데 다음날 그 부위가 아프면기분이 좋아요!아 내가 제대로 운동했구나 싶은 마음인거져 ㅋㅋㅋ​

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개인PT 1시간으로 진행을 하고 나면 항상한시간정도 런닝으로 유산소 운동을 해줍니다! ㅎㅎ피티1시간 런닝 1시간하고 집오면 완전 뿌듯 그자체!!!​

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한양대 헬스장에서 나오면 항상 어둑어둑 한데 되게 뿌듯한 시간이예요 ㅎㅎ 늘 보는 풍경이지만 그래도 이렇게 쓰면서 보니까또 색다르네용 ㅎㅎ ​다욧할때는 무조건 운동+식단인거 아시죠 ?식단도 보여드릴게요! ㅋㅋㅋ ​

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종이가방에 항상 도시락 싸서 다니구용 하루세끼중 아침은 ABC주스 / 점심은 다이어트도시락 (현미밥 +닭가슴살 ) / 단백질 계란은 간식으로 먹어요 ㅋㅋㅋ​

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이날은 백설기가 너무 먹고싶어서 밥먹고 하나 사먹음!그리고 도시락 못싸온날엔 편의점에서 닭가슴살하나 사고 현미밥반공기랑같이 먹었어요 ㅎㅎ그리고 고구마는 밥대용으로도 먹기도 했답니다! ㅋ

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지난주말 갑자기 치팅데이처럼 삼겹살에 비빔면이 너무 먹고싶어서 아침엔 닭가슴살먹고 점심에 저렇게 먹었어요 ㅋㅋㅋ아…개꿀맛!!!​그리곤 저녁 굶었쬬 뭐 ㅠㅠㅠ무튼 이렇게해서 최대한 식단관리 해주고있어요!ㅋㅋ​

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지난주 평일엔 PT쌤 없이 운동하러 간날인데 혼자 먼저 폼롤러로 몸풀고 런닝 한시간했어요 ㅋㅋㅋ​

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되게 열심히했쮸? ㅋㅋㅋ저 진짜 오늘 인바디 재러 가는데 꼭 체지방 -1kg 빠져있음좋겠네용! ㅎㅎ ​

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한양대 헬스장에는 대학생들부터 (대략 어려보이는친구들) 직딩들도많이 오는데 아마 왕십리역 근처라서 이기도하고가격도 착해서 그런것같아요! ㅎㅎPT를 받는 이유는 하나의 운동만 하는게 아니라이렇게 상체 하체 나눠서 운동을 시켜주니까골고루 할 수 있는 느낌이랄까! ㅎㅎ​

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혼자하면 어렵지만 같이 하면 금방 시간이 지나가서꽤 재밌는 운동인것같아요 ㅎㅎ ​

열심히 운동설명듣고 팔운동한건데개힘들 …ㅠㅠㅠ​

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이날도 마무리는 50분정도로 걸어주고 마지막엔속도느리게 해서 마무리! ㅋㅋㅋ​총 3개월잡고 시작한 운동일기인데 아직 한달안되었으니까 더 열심히 해보려구용!ㅋㅋㅋㅋ왕십리에서 운동이 필요한분들 한양대 헬스장에서 만나용!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​그럼 저는 이만 뿅 :D다음주 운동일기에 만나용~~~